\u003C/p>\u003Cp>В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога. В шестом сезоне узнавали у экспертов, как ментальные болезни влияют на нашу обычную жизнь: на дружбу, отношения с партнером, семью и на карьеру. В последнем специальном сезоне предприниматель, коуч и соосновательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева говорит о том, что такое медитации и как их правильно проводить. А чтобы вы могли сразу перейти от слов к действиям, мы записали для вас пять медитаций вместе с буддийским переводчиком, тибетологом, инструктором по светским практикам осознанности и светской этике Лобсангом Тенпой.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>https://youtalk.ru \u003C/p>\u003Cp>Производство: студия «Шторм» — https://brainstorm.fm/ \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/1894b1a1-cd17-4770-9170-5cae7a16fa2a_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36994","Шторм × YouTalk",false,49,8,{"rate":24,"count":25},4.6,462,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[32,33,34,35,36,37,38],1,2,3,4,5,6,7,"Написать мне","youtalk@brainstorm.fm",{"facebook":42,"twitter":42,"instagram":42,"telegram":42,"vk":42,"patreon":42,"boosty":42},null,{"apple_id":44,"apple":45,"google":46,"spotify":47,"yandex":48,"vk":49,"castbox":50,"soundstream":51,"deezer":42,"overcast":52,"podcastAddict":53,"pocketCasts":54,"youtube":42,"soundcloud":42,"zvuk":42,"youtubeMusic":42,"myBook":42,"litres":42},1546119171,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%BE-%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B5/id1546119171?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NTNhNDcyMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/7CUCUU6vUaUL998SxZmi0C","https://music.yandex.com/album/13260902","https://vk.com/podcasts-166858053","https://castbox.fm/vic/1546119171","https://soundstream.media/playlist/spasibo-ya-v-poryadke","https://overcast.fm/itunes1546119171","https://podcastaddict.com/podcast/3198400","https://pca.st/itunes/1546119171",[],{"id":57,"number":38,"season":34,"title":58,"description":59,"type":60,"image":61,"audio":62,"duration":63,"is_explicit":20,"code":64,"publish_date":65,"listenings":66,"is_transcription_hidden":20,"text":42,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":67,"reactions":73,"chapters":79,"relevantEpisodes":80},"9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13","Итоги года!","\u003Cp>Подводим итоги года и рассказываем о новом проекте студии Брейншторм — видеоподкасте «ВандерВуман»\u003C/p>\n\u003Cp>Смотреть подкаст Ани Ковалевой с Машей Давай: https://m.youtube.com/watch?v=lsIDw5iYnY8\u003C/p>\n","full","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13.mp3",119,19,"2021-12-07T18:10:03.000Z",12094,{"image_80":68,"image_180":69,"image_240":70,"image_600":71,"image_1280":72},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/9a594ba9-713b-4398-b704-08db5e555d13_1280.jpg",[74,77],{"type":75,"count":76},"like","0",{"type":78,"count":76},"dislike",[],[81,97,113,129,145,161,177,193,209],{"id":82,"number":37,"season":34,"title":83,"description":84,"type":60,"image":85,"audio":86,"duration":87,"is_explicit":20,"code":88,"publish_date":89,"listenings":90,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":91},"742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669","Депрессия: симптомы, предрассудки, антидепрессанты","\u003Cp>В заключительном выпуске сезона разбираемся в «болезни 21 века» — депрессии. Рассказываем не только о том, как распознать ее у себя, но и о том, как депрессия проявляется с физиологической точки зрения, как отличить обычную хандру от серьезного заболевания, можно ли вылечиться самостоятельно и почему все так боятся антидепрессантов.\u003C/p>\n\u003Cp>В гостях у нас Кирилл Сычев — психотерапевт и психиатр, автор подкаста «Доктор Сычев».\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте \u003Ca href=\"https://youtalk.ru/\"><u>https://youtalk.ru</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов\u003Ca href=\"http://brainstorm.fm/\"> \u003C/a>«Шторм».\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669.mp3",2417,18,"2021-11-21T16:49:19.000Z",18234,{"image_80":92,"image_180":93,"image_240":94,"image_600":95,"image_1280":96},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/742c6fd2-e852-4caa-8e22-5812c7565669_1280.jpg",{"id":98,"number":35,"season":34,"title":99,"description":100,"type":60,"image":101,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":107},"2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d","Границы, измены, ссоры и нежелание слышать друг друга: как разобраться в токсичных отношениях","\u003Cp>Какие отношения можно назвать токсичными? Почему в отношениях важно уметь говорить «нет»? Как научиться решать конфликты с партнером спокойно и эффективно? Почему в парах происходят измены и как этого можно избежать?\u003C/p>\n\u003Cp>Практически все отношения в патриархате можно назвать токсичными, но хорошая новость в том, что часто с ними можно и нужно работать. Разбираемся, как именно, вместе с Мариной Травковой — семейным психологом, супружеским и секс-терапевтом, специалистом по работе с супружескими конфликтами, сексуальным дисфункциям, домашнему насилию.\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов\u003Ca href=\"http://brainstorm.fm/\"> \u003C/a>«Шторм».\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d.mp3",2851,17,"2021-11-07T17:30:27.000Z",14679,{"image_80":108,"image_180":109,"image_240":110,"image_600":111,"image_1280":112},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/2a7f7607-d5a3-4247-84a2-273c83ec437d_1280.jpg",{"id":114,"number":35,"season":34,"title":115,"description":116,"type":60,"image":117,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":120,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":123},"c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16","«У меня нет сил»: что делать со стрессом и эмоциональным выгоранием","\u003Cp>Вы знали, что тревожные сотрудники — самые удобные для работодателей?\u003C/p>\n\u003Cp>В этом эпизоде мы разбираемся, зачем нам стресс (оказывается, иногда он даже полезен!), как предотвратить эмоциональное выгорание, почему сериалы перед сном делают нам только хуже и как осознанность помогает в борьбе с тревогой.\u003C/p>\n\u003Cp>В гостях: Галя Петракова — клинический психолог, тренер программы снижения стресса на основе осознанности, автор телеграмм-канала «Море волнуется, а ты нет»\u003C/p>\n\u003Cp>Телеграм-канал Гали — \u003Ca href=\"https://t.me/volna_cc\"><u>https://t.me/volna_cc</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов\u003Ca href=\"http://brainstorm.fm/\"> \u003C/a>«Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16.mp3",2999,16,"2021-10-24T20:29:28.000Z",18597,{"image_80":124,"image_180":125,"image_240":126,"image_600":127,"image_1280":128},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/c5aa57b2-c1f9-4add-aa00-6ad7be6e2a16_1280.jpg",{"id":130,"number":34,"season":34,"title":131,"description":132,"type":60,"image":133,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":20,"code":136,"publish_date":137,"listenings":138,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":139},"18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8","Мне просто повезло или я достоин большего? Как работает наша самооценка","\u003Cp>В новом выпуске мы разбираемся в том, как устроена наша самооценка и зачем она вообще нужна. Какой должна быть здоровая самооценка? Почему тренинги по повышению самооценки — не самая лучшая идея? Как перфекционизм мешает нам жить и почему мы становимся перфекционистами? И из-за чего мы обесцениваем свои успехи и стыдимся похвалы?\u003C/p>\n\u003Cp>А самое главное, в этом выпуске мы рассказываем, как ошибаться и не париться из-за этого.\u003C/p>\n\u003Cp>И, кстати, если вы думаете, что у вас заниженная самооценка, этот выпуск поможет вам изменить свое мнение.\u003C/p>\n\u003Cp>Сегодня у нас в гостях Константин Кунах — психолог, лектор и тренер.\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов\u003Ca href=\"http://brainstorm.fm/\"> \u003C/a>«Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8.mp3",3025,15,"2021-10-10T18:44:13.000Z",14418,{"image_80":140,"image_180":141,"image_240":142,"image_600":143,"image_1280":144},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/18704f06-7c22-4da7-b0fe-7a20c491f9c8_1280.jpg",{"id":146,"number":33,"season":34,"title":147,"description":148,"type":60,"image":149,"audio":150,"duration":151,"is_explicit":20,"code":152,"publish_date":153,"listenings":154,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":155},"90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2","Что заставляет нас ненавидеть свое тело и как с этим справиться? Все об РПП","\u003Cp>В первом выпуске третьего сезона мы поговорим о расстройстве пищевого поведения. Это обобщающее понятие для нескольких заболеваний: нервная анорексия, булимия, орторексия, компульсивное расстройство. Несмотря на то, что РПП связано с нарушением приема пищи, считается, что это психическое заболевание. Причем информации о нем очень мало: в России до сих пор нет статистики по заболеваниям, об этом мало кто говорит и потому неизвестно, к кому обращаться, если ты ненавидишь свое тело. Да и как вообще понять, что у человека начинается или развивается РПП? Все мы хоть раз в жизни сидели на диетах и отказывали себе в желанном кусочке тортика. Где эта грань, и как ее не перейти?\u003C/p>\n\u003Cp>Разобраться в том, как устроено расстройство пищевого поведения, нам поможет клинический психолог Аня Якушенко.\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2.mp3",2879,14,"2021-10-03T20:20:37.000Z",14312,{"image_80":156,"image_180":157,"image_240":158,"image_600":159,"image_1280":160},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/90408413-774c-4c5e-accb-c4b9acb720c2_1280.jpg",{"id":162,"number":32,"season":34,"title":163,"description":164,"type":60,"image":165,"audio":166,"duration":167,"is_explicit":20,"code":168,"publish_date":169,"listenings":170,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":171},"b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c","Что будет в третьем сезоне?","\u003Cp>Мы вернулись, чтобы вновь поговорить о психотерапии: третий сезон «Спасибо, я в порядке» в новом формате и с новой ведущей.\u003C/p>\n\u003Cp>В прошлом сезоне Аня Ковалева разговаривала с известными людьми о том, как терапия повлияла на их жизнь. А теперь мы планируем приглашать в студию самых классных и опытных психотерапевтов, чтобы вместе с ними разобраться в проблемах, с которыми сталкивается если не каждый, то точно большинство из нас.\u003C/p>\n\u003Cp>А разбираться во всем будет Маша Командная — журналистка и ведущая подкаста «Короче», а еще Маша сама ходит к психотерапевту и очень много работает над своим ментальным здоровьем.\u003C/p>\n\u003Cp>До встречи 4 октября и не забывайте, что по промокоду PODCAST (ПОДКАСТ) вы можете получить скидку в 20% на первую консультацию с психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c.mp3",136,13,"2021-09-29T08:53:11.000Z",7503,{"image_80":172,"image_180":173,"image_240":174,"image_600":175,"image_1280":176},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/b10a7785-35a7-4d60-ac5a-9d3fb216da6c_1280.jpg",{"id":178,"number":37,"season":33,"title":179,"description":180,"type":60,"image":181,"audio":182,"duration":183,"is_explicit":20,"code":184,"publish_date":185,"listenings":186,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":187},"4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3","Варя Веденеева: как познакомиться с собой и начать замечать хорошее","\u003Cp>В этом выпуске Аня Ковалева говорит с Варей Веденеевой, предпринимательницей, основательницей сервиса печати фотокниг Periodica Press и проекта #365done. Варя много занимается саморазвитием и уже несколько лет работает с психотерапевтом, а с недавнего времени еще и с коучем. В выпуске она расскажет, как совмещает работу с этими специалистами и в чем между ними разница, почему она решила обратиться к терапевту и что это ей дает. А еще поговорим о том, как изменилось ее отношение к себе и к другим людям, а особенно к тем, кто сейчас тоже находится в психотерапии.\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии «Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3.mp3",2670,12,"2021-05-16T15:23:21.000Z",12750,{"image_80":188,"image_180":189,"image_240":190,"image_600":191,"image_1280":192},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/4216d293-a557-460d-92e2-756f922d8ed3_1280.jpg",{"id":194,"number":36,"season":33,"title":195,"description":196,"type":60,"image":197,"audio":198,"duration":199,"is_explicit":20,"code":200,"publish_date":201,"listenings":202,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":203},"7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135","Митя Алешковский*: как справиться с эмоциональным выгоранием и начать жить для себя","\u003Cp>Герой нового выпуска — Митя Алешковский*, сооснователь благотворительного фонда «Нужна помощь»**. Деятельность Мити направлена на то, чтобы рассказывать о людях, которые оказались в тяжелом положении, и помогать другим благотворительным фондам. Ему часто приходится сталкиваться с жизненной несправедливостью, людьми, которым невозможно помочь, жестокостью и болью. Долгое время Митя пребывал в сильном физическом и эмоциональном напряжении и из-за этого даже находился между жизнью и смертью. От этого страдал не только сам Митя, но и его близкие. Это продолжалось до тех пор, пока его друг мягко и бережно не помог ему обратить внимание на себя и не отвел «за ручку» к психотерапевту.\u003C/p>\r\n\u003Cp>С этого момента в жизни Мити начались существенные изменения — он пересмотрел свое отношение к делам и себе, научился уделять время себе и своим потребностям, восстановил сон, а во время записи этого подкаста находится в Грузии, где отдыхает с женой и дочкой. В подкасте он поделится своей историей эмоционального выгорания и тем, почему с этим состоянием нужно обязательно обратиться к специалисту. В конце выпуска вы услышите комментарий психолога YouTalk, который расскажет, как обнаружить признаки выгорания у себя и у близких и что делать, если вы столкнулись с подобным состоянием.\u003C/p>\r\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003Cbr />\u003Cbr />* — выполняет функции иноагента\u003Cbr />** — выполняет функции НКО-иноагента\u003C/p>\r\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм»\u003C/p>","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135.mp3",2635,11,"2021-04-25T17:29:00.000Z",14526,{"image_80":204,"image_180":205,"image_240":206,"image_600":207,"image_1280":208},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/7e0ed14d-bea9-4653-b8ec-0da152b16135_1280.jpg",{"id":210,"number":35,"season":33,"title":211,"description":212,"type":60,"image":213,"audio":214,"duration":215,"is_explicit":20,"code":216,"publish_date":217,"listenings":218,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":219},"e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1","Дмитрий Мацкевич: как подружиться со своими эмоциями и найти новые смыслы в жизни","\u003Cp>Герой нового выпуска — основатель технологических стартапов, предприниматель Дмитрий Мацкевич. Он давно увлекается изучением работы мозга и тем, как устроены механизмы восприятия и принятия решений. Долгое время он интенсивно пользовался этими инструментами и достигал выдающихся результатов в предпринимательской среде: его не очень волновали эмоции других людей, больше всего ему нравилось быть самым умным.\u003C/p>\n\u003Cp>В какой-то момент Дима осознал, что все мы испытываем разные чувства и проживаем разные состояния, которые влияют на наше тело, мысли и действия. С этого момента он пересмотрел свой взгляд на работу, взаимодействие с другими людьми и качество своей жизни. Большую роль в этом сыграла психотерапия и различные практики и инструменты. В подкасте Дима расскажет о своем пути и поделится инсайтами и выводами, которые он для себя сделал.\u003C/p>\n\u003Cp>Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru\u003C/p>\n\u003Cp>Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм»\u003C/p>\n","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/episodes/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1.mp3",2579,10,"2021-04-11T17:00:08.000Z",10722,{"image_80":220,"image_180":221,"image_240":222,"image_600":223,"image_1280":224},"storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1_80.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1_180.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1_240.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1_600.jpg","storage/podcasts/737e9227-e394-45e3-a3fe-9716028796eb/images/e31cba5a-8d6a-4ca0-b95c-2ecf56ee2cf1_1280.jpg",["Reactive",226],{"$ssite-config":227},{"_priority":228,"env":232,"name":233,"url":234},{"name":229,"env":230,"url":231},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://youtalk.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",237],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-19",{"common":240},{"activeTab":241,"isShareActive":20,"episodes":242,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":243,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":56,"titleHeight":244,"website":245,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":246,"customDomain":42,"episodesCount":244},"listen",[],"youtalk",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]